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晴れときどきskywalker
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睡眠
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【いろいろ】2時間睡眠でオッケー?!:科学が進歩すると…怖い気もしますが
これ繰り返していくだけで、8時間以上寝たようなスッキリした気分になるのです。
【日々のこと】+20分の睡眠で!:仕事の効率が3倍に?!
20分間の睡眠を得るには、早めにベッドに入る、遅く起きる、20分の仮眠をとるのが良いでしょう。
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